La rumiación mental actúa como un disco rayado en nuestra conciencia, repitiendo una y otra vez nuestros problemas, discusiones o regaños. Cuando estamos rumiando, sobrepensamos las cosas hasta obsesionarnos con una situación en particular. La rumiación genera pensamientos negativos que se convierten en un círculo vicioso. La rumiación a diferencia de